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Amino MP9® Blend Exclusivo de Aminoácidos Estimula a Síntese Proteica Muscular, Promove Aumento da Massa Magra e Diminui a Degradação Muscular
/em Blog /por FAJCA48Introdução
A sarcopenia é considerada um fenômeno do tipo progressivo em que ocorre um desequilíbrio entre a síntese e a degradação muscular com a diminuição da idade levando assim à redução da massa muscular, impactando na perda de força e mobilidade.
Para que tenha fim ou reversão a perda de massa magra, é importante estimular a produção de fibras musculares. A melhor maneira de se fazer isso é ativando a síntese de proteínas e também fornecendo todos os “blocos de construção” necessários para que ocorra essa construção de fibras musculares, os blocos são:
1 – Leucina: aminoácido primário para síntese muscular (ativação através da via m-TOR);
2 – 20 aminoácidos que compõem as proteínas: 9 são essenciais, o que significa que devem ser obtidos por via oral.
A ingestão contínua de uma formulação de aminoácidos essenciais rica em leucina melhora a função do exercício, além de promover a síntese muscular.
Amino MP9 – Blend Exclusivo de Aminoácidos
Este ativo contém os 9 aminoácidos essenciais que são indispensáveis para a síntese proteica muscular, além disso ele é enriquecido com Leucina (aminoácido responsável pela ativação da síntese proteica), com base em evidências científicas foi possível verificar que somente 1,5g de Amino MP9 estimulam a síntese proteica equivalente à 40g de whey protein.
Principais benefícios: estímulo da síntese proteica muscular, aumento da massa magra, aumento do metabolismo basal, aceleração da recuperação muscular e diminuição da degradação muscular.
Resultados
Através de um estudo conduzido por Wilkinson et al. (2018) foi possível avaliar a resposta em relação à síntese proteica muscular em um grupo de mulheres idosas que receberam Amino MP9® em comparação com o whey protein. E os resultados obtidos foram:
Suplementação de Creatina em Indivíduos Saudáveis Melhora a Memória de Curto Prazo e Inteligência/Raciocínio
/em Blog /por FAJCA48Introdução
A creatina é considerada um composto natural, sintetizado a partir de aminoácidos arginina, glicina e metionina. Sua principal função é fornecer energia imediatamente aos tecidos com maiores demandas, como por exemplo o músculo e o cérebro através de ligações de fosfato de alta energia da fosfocreatina, que estão disponíveis para reposição imediata de ATP em circunstâncias que demandam energia.
Como já é de conhecimento de todos, os neurônios realizam muitos processos que requerem energia. Foi demonstrado que a creatina administrada aumenta o fornecimento de energia aos neurônios em adultos saudáveis.
Relação da Creatina com a Cognição
Uma associação da função da creatina com o desempenho cognitivo é sugerida por distúrbios genéticos de creatina (deficiência de AGAT, GAMT ou SLC6A8) caracterizados por disfunção mental (atraso de desenvolvimento global, deficiência intelectual). Esses efeitos foram amplamente revertidos após a suplementação oral de creatina em AGAT, GAMT, mas não na deficiência de SLC6A8.
Com base em outras evidências, acredita-se que a creatina também participe da plasticidade neuronal, e também foi demonstrado que o treinamento mental eleva os níveis de creatina no cérebro, sugerindo uma regulação positiva do armazenamento de energia em repouso.
Resultados
Uma revisão sistemática foi realizada com o objetivo de investigar os efeitos da administração oral de creatina na função cognitiva de indivíduos saudáveis, os resultados obtidos nesse estudo de revisão foram:
Conclusão
Foi possível concluir que a creatina oral pode melhorar a memória de curto prazo e a inteligência/raciocínio em indivíduos saudáveis. Os resultados sugerem benefício potencial para indivíduos idosos e estressados.
Referências bibliográficas
AVGERINOS, K. I.; SPYROU, N.; BOUGIOUKAS, K. I.; KAPOGIANNIS, D. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. Experimental gerontology, 108, p. 166-173, 2018.
Suplementação de Leucina em Idosos Sarcopênicos Melhora os Índices que Medem a Massa Muscular e Normaliza a Função dos Músculos Respiratórios
/em Blog /por FAJCA48Introdução
A sarcopenia é uma doença que pode ser caracterizada pela perda de massa muscular associada a prejuízos de sua função. É decorrente de diversos fatores, como por exemplo envelhecimento, desnutrição, redução da atividade física, distúrbios de inervação, inflamação subclínica ou de baixo grau e anormalidades metabólicas.
Leucina e Sarcopenia
A leucina é capaz de aumentar a fosforilação das proteínas alvo do mTOR (proteína alvo da rapamicina em mamíferos), a proteína quinase ribossomal e o fator de iniciação eucariótico e, assim modula para mais o anabolismo proteico muscular. Estudos realizados em humanos revelam que a suplementação aguda ou crônica de leucina aumenta a taxa de síntese proteica muscular.
Além disso, a leucina apresenta uma potente característica insulinotrópica, o que significa que é capaz de aumentar a concentração de insulina pós-prandial. Este aminoácido atua sobre as células beta-pancreáticas e estimula assim a liberação dos estoques de insulina.
Uma vez que a fibra muscular é responsável pela captação de 75% a 80% da glicose pós-prandial,o efeito da leucina no anabolismo muscular pode regular a homeostase glicêmica. Dessa forma, os efeitos da leucina sobre a secreção de insulina e ativação do mTor, é provável que a suplementação com este aminoácido possa vencer a resistência anabólica muscular, ou seja, a ingestão elevada de leucina ativa a via mTOR e, em resposta ao aumento da insulina pós-prandial, fornece subsídios para que a célula muscular esquelética recupere sua capacidade em sintetizar proteínas miofibrilares. A leucina também é capaz de inibir a proteólise muscular.
Resultados
Através de um estudo conduzido por Martinez-Arau et al. (2020) que possuiu como objetivo avaliar se a administração regular de leucina pode melhorar a massa e a força muscular em indivíduos idosos, foi possível obter os seguintes resultados:
Conclusão
Pode-se concluir que o uso da leucina pode apresentar benefícios significativos em pacientes com sarcopenia e pode ser considerado para o tratamento de indivíduos idosos com essa patologia.
Referências Bibliográficas
MARTINEZ-ARNAU, FM. et al. Effects of Leucine Administration in Sarcopenia: A Randomized and Placebo-controlled Clinical Trial. Nutrients. 2020 Mar 27;12(4). pii: E932.